Vem aí a terceira edição do projeto Medida Justa, iniciativa do Tribunal de Justiça do Rio Grande do Norte em prol da qualidade de vida dos servidores e magistrados do Poder Judiciário. Durante 90 dias, 40 participantes vindos da Justiça Estadual, Ministério Público Estadual e Justiça Federal estarão correndo atrás, literalmente, de uma mudança de vida. A competição é só um fator de motivação para esta iniciativa que almeja criar hábitos saudáveis, inserindo o exercício físico e uma melhor alimentação no cotidiano dos participantes.
A abertura oficial do “Medida Justa Express” ocorrerá na próxima segunda-feira (8), às 15h, no Parque da Cidade. Os participantes serão divididos em quatro equipes (duas do TJRN, uma do MPRN e uma da JFRN) e conhecerão os seus treinadores, cronograma de atividades e parceiros do projeto. São 30 mulheres e 10 homens envolvidos no desafio. Seguindo o plano, os 40 participantes irão suar bastante até o dia 2 de outubro, quando acontecerá o encerramento do projeto e premiação do vencedor individual e por equipe.
Uma das coordenadoras desta edição, a servidora Mariana Góis Bezerra, aponta que o objetivo principal é que os participantes criem o hábito de praticar exercícios, independente do projeto. “Não é para emagrecer, mas para ser saudável e ter a mudança de hábitos a partir do exercício físico”.
A independência dos participantes será a característica desta edição: eles estarão livres para praticarem as atividades físicas que quiserem, sozinhos ou em grupo, durante o período de 90 dias. “Queremos que eles entrem em uma atividade que lhes traga prazer e assim possam continuar a praticá-las depois do Medida Justa”.
A vida depois do projeto é uma das preocupações da organização. Mariana aponta que ao fim das edições anteriores do Medida Justa muitos dos participantes deixaram também a prática do exercício físico. O fato de treinarem todos juntos durante o projeto, embora servisse como uma motivação, terminava sendo um fator de desistência quando o Medida Justa terminava.
Treinos
Mas os participantes não estarão “soltos”. Cada grupo terá um profissional de Educação Física responsável e ele é livre para estabelecer estratégias e definir treinos coletivos para o seu grupo. Segundo as regras, cada grupo deverá se reunir pelo menos uma vez por semana para treinar.
Aos sábados, os 40 participantes estarão juntos em treinos diversos promovidos pelo Medida Justa Express com a ajuda de parceiros. “Haverá um leque de atividades diferentes para que os participantes consigam ficar na atividade física”. Na programação, há aulas de meditação e ioga, cross fit, muay thai, dança, corrida, calistenia. Tudo para diversificar e incentivar os treinamentos.
O grande vencedor será aquele conseguir a maior transformação corporal, mesmo critério para a equipe vencedora. A maior frequência nas atividades físicas será critério de desempate.
O Medida Justa Express vai contar com uma estrutura de quatro educadores físicos (Andressa Guimarães, Iza Araújo, Bella Trigueiro e Ivan Oliveira), a nutricionista Tatiane Lima, duas psicólogas (Ana Augusta Moreira e Christine Campos Lucena) e a fisioterapeuta Natércia Ferreira de Queiroz, além das coordenadoras Mariana Góis e Christine Dias (TJRN), Shirley Magnólia (JFRN) e Maura Lidiany (MPRN).
Imagens: Assessoria de Comunicação/TJRN
Fonte: TJRN