O Hospital Universitário Ana Bezerra (Huab-UFRN), vinculado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), realizará durante o mês de janeiro uma série de atividades focadas na promoção da saúde mental e no cuidado com o bem-estar emocional de pacientes, acompanhantes e trabalhadores. As ações ocorrerão durante todo o mês de janeiro. Serão oferecidas rodas de conversa sobre manejo do estresse, prevenção do esgotamento, gestão emocional e autocuidado. Também haverá uma ação itinerante com técnicas de relaxamento, como respiração e alongamentos laborais.
A programação ainda conta com distribuição de materiais informativos, incluindo códigos QR com dicas de autocuidado e divulgação do plantão psicológico e desafios de bem-estar, estimulando a troca de elogios entre os colaboradores. As ações visam promover o autocuidado e incentivar a reflexão sobre a saúde mental, por meio de momentos de acolhimento.
“A campanha Janeiro Branco é uma iniciativa de conscientização sobre a saúde mental, que busca chamar a atenção para a importância do cuidado com o bem-estar emocional e a prevenção de doenças mentais. O objetivo é criar um ambiente propício para diálogos, reflexões e ações que promovam uma melhor qualidade de vida, tanto no âmbito pessoal quanto profissional”, explica o psicólogo do Huab, Jailson Laurindo.
O estresse, a ansiedade e as dificuldades emocionais são fatores que podem impactar a qualidade de vida e a saúde de qualquer pessoa. Por isso, o Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde emocional, convidando todos a refletirem sobre sentimentos, relações e a busca por um equilíbrio entre os desafios da vida cotidiana e o cuidado com a mente.
Durante o ano inteiro, o Huab reforça a mensagem de que cuidar da saúde mental deve ser uma prioridade. Com isso, as atividades da campanha Janeiro Branco buscam sensibilizar as pessoas sobre a importância de práticas diárias que promovam o equilíbrio psicológico e a prevenção de doenças emocionais.
“A campanha não é apenas um momento pontual, mas um convite para que todos os colaboradores priorizem a saúde mental durante o ano todo. Inclusive, eu, enquanto psicólogo do trabalho, criei um cronograma atual de intervenções com essa vertente para trabalhar essa temática de forma continuada. As atividades foram planejadas considerando as demandas específicas de cada setor, após a avaliação do formulário de bem-estar e fatores de estresse ocupacional que foi divulgado entre os setores no ano passado. Garantindo assim maior relevância e impacto”, destaca Jailson Laurindo.
Janeiro Branco
Saúde mental é definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de lidar com as tensões da vida, ser produtivo e contribuir para a sociedade. Cuidar da saúde mental vai além do tratamento de doenças emocionais. É essencial incorporar práticas diárias que favoreçam o equilíbrio e o bem-estar psicológico.
Com esse objetivo, a campanha Janeiro Branco foi criada em 2014. A mobilização visa aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental e incentivar todos a refletirem sobre o cuidado com o bem-estar emocional. Durante o primeiro mês do ano, cada pessoa é convidada a refletir sobre suas emoções, a importância do autocuidado e a busca por uma vida mais equilibrada.
Dicas para manter a saúde mental em dia
- Praticar atividades físicas regularmente para reduzir o estresse e melhorar o humor;
- Estabelecer uma rotina equilibrada entre trabalho, lazer e descanso;
- Investir em momentos de introspecção, como meditação e relaxamento;
- Cultivar relações interpessoais saudáveis;
- Evitar a sobrecarga de informações e limitar o uso das tecnologias;
- Buscar apoio profissional sempre que necessário e não hesitar em pedir ajuda.
Imagem: Reprodução
Fonte: Agecom/UFRN
