A depressão invisível: especialista alerta para quando o sofrimento se disfarça de normalidade

Em muitos casos, a depressão segue silenciosa, alojada em rotinas que parecem normais. A pessoa continua trabalhando, sorrindo, viajando, socializando, enquanto, por dentro, trava uma batalha solitária.

A imagem mais comum da depressão – alguém isolado, chorando ou paralisado pela tristeza – pode esconder uma realidade muito mais complexa. Embora esses sintomas façam parte do quadro para algumas pessoas, eles não dão conta de todas as formas que o transtorno pode assumir. Em muitos casos, a depressão segue silenciosa, alojada em rotinas que parecem normais. A pessoa continua trabalhando, sorrindo, viajando, socializando, enquanto, por dentro, trava uma batalha solitária.

“A tristeza profunda é apenas uma das faces da depressão. Uma das mais difíceis de identificar é a anedonia, que é a perda do interesse ou prazer em atividades antes prazerosas, como cozinhar, sair com amigos, se exercitar ou até trabalhar”, explica a psicóloga Verônica Lima, da Hapvida.

Segundo a especialista, essa desconexão emocional afeta também os vínculos e a comunicação.

“Responder a perguntas simples pode se tornar um grande esforço, porque a pessoa não consegue identificar ou nomear o que está sentindo. Em muitos casos, ela parece bem por fora, produtiva, sociável, até animada, mas a dor está presente e profunda. Assim, os sinais passam despercebidos tanto por ela quanto por quem convive ao seu redor”, destaca ela.

Outros sintomas que merecem atenção incluem a fadiga persistente, alterações no apetite, distúrbios do sono e queda da libido.

“É comum que o paciente relate cansaço extremo mesmo após longos períodos de descanso. O sono pode ser insuficiente ou excessivo, e o apetite oscila entre o exagero e a falta completa de fome. Tudo isso impacta diretamente a saúde física e emocional”, afirma Verônica.

Além do desgaste físico, sentimentos intensos de culpa, autocrítica constante e uma visão pessimista sobre o futuro também são frequentes. A psicóloga reforça que é essencial quebrar os estigmas e buscar ajuda profissional ao menor sinal de sofrimento emocional.